Bài viết giảm cân

Tắm nước lạnh mang đến sự thoải mái, thư giãn cho cơ thể. Bên cạnh đó, không ít người giữ quan điểm rằng đây là phương pháp giảm cân hiệu quả. Liệu tắm nước lạnh có đốt calo không?

Bên cạnh việc rèn luyện cơ thể thông qua các bộ môn thể thao, một chế độ dinh dưỡng khoa học ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả của quá trình giảm cân. Vì vậy, cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá các chế độ ăn giảm cân lành mạnh và an toàn mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà trong bài viết dưới đây.

Chạy bộ được xem là môn thể thao linh hoạt, hỗ trợ giảm cân và mang đến nhiều lợi ích cho khỏe tim mạch và ngăn ngừa nhiều bệnh lý khác. Tuy vậy, vẫn nhiều người thắc mắc chạy bộ có giảm cân không và chạy bộ thế nào để giảm cân? Mời bạn cùng tìm hiểu cách chạy bộ giảm cân nhanh, hiệu quả bền vững qua bài viết bên dưới.

Sữa chua là sản phẩm sữa lên men được nhiều người yêu thích. Sữa chua không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe. Vậy ăn sữa chua có giảm cân không và nên ăn sữa chua khi nào để giảm cân?

Có nhiều bộ môn thể dục thể thao hỗ trợ đốt mỡ, giảm cân rất tốt. Những người yêu thích bộ môn đạp xe muốn biết đạp xe giảm cân thật không và đạp xe thế nào để giảm cân an toàn, hiệu quả. Nếu bạn cũng là một trong số đó, đọc ngay những chia sẻ dưới đây bạn nhé!

Chế độ ăn kiêng là một phần không thể thiếu trong kế hoạch giảm cân lành mạnh. Vì vậy, muốn giảm cân cấp tốc, điều đầu tiên bạn cần nghĩ đến là thực đơn giảm cân. Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg được gợi ý bởi chuyên gia như dưới đây!

Uống nước đúng cách cũng hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân. Ngoài việc tìm hiểu uống loại nước nào? Uống bao nhiêu nước để giảm cân, bạn cũng nên biết khung giờ uống nước giảm cân nếu muốn sớm đạt cân nặng như mong ước.

Nếu bạn đang tìm kiếm các món sinh tố cho thực đơn giảm cân, đừng bỏ qua sinh tố chuối. Nhiều người băn khoăn sinh tố chuối giảm cân được không? Dùng món sinh tố này thế nào để giảm cân hiệu quả. Nếu có chung thắc mắc này, bạn hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé!

Tình trạng thừa cân béo phì ở độ tuổi học sinh không phải chuyện hiếm gặp hiện nay. Giảm cân cho học sinh vốn được xem là nhiệm vụ “khó nhằn” vì nhiều lý do khác nhau. Tuy nhiên, vẫn có cách giảm cân 3 ngày 5kg cho học sinh nếu thực sự quyết tâm.

Sữa hạt không chỉ là một sự lựa chọn dinh dưỡng phong phú mà còn hữu ích trong việc giảm cân và duy trì sức khỏe. Chính vì thế các loại sữa hạt giảm cân là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu kỹ hơn về 10 loại sữa hạt thơm ngon, giúp giảm cân tốt nhất trong bài viết dưới đây.